體位法範例: Eka Pada Koundinyasana I (Koundiya Rishi)以側烏鴉為基礎，再稍微進階的體位法。 陰的練習著重於喚起兩條筋膜線的功能， 可以鴿式變化作為喚醒工具。螺旋線的功能: a. 維持動作平面的平衡 b. 連接足弓與骨盆角並使產生張力 c. 使身體斜向扭轉側線功能: 以協調的方式穩定軀幹&腿部。 Tags: 2 comments 28 likes 1 shares Share this: 貝兒老師 瑜珈·生活 About author not provided Line id: bel12cheng 1381 followers 1234 likes View all posts